Trp

(L-tryptophane)

C11H12N2O2

Précurseur de la sérotonine (5-hydroxytryptamine ou 5-HT). Cette bioconversion est effective en présence de la vitamine B6 et de fer. Elle pourrait aussi être facilitée par le chrome.

  •  Troubles de l'humeur : Le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur, l'appétit et le sommeil. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des troubles de l'humeur tels que la dépression, l'anxiété et l'irritabilité.
  • Troubles du sommeil: Le tryptophane est également un précurseur de la mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des troubles du sommeil tels que l'insomnie et les cauchemars.
  • Problèmes de digestion : Le tryptophane est nécessaire à la production de niacine, une vitamine B qui est essentielle à la digestion. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des problèmes de digestion tels que la diarrhée et les nausées.
  • Problèmes de croissance : Le tryptophane est également important pour la croissance et la réparation des tissus. Une carence en tryptophane peut donc ralentir la croissance et entraîner des problèmes de cicatrisation des plaies.

Risque(s) lié(s) à l'excès de ce micronutriment

Ce qui atténue l'effet de ce micronutriment

Précurseur de la sérotonine (5-hydroxytryptamine ou 5-HT). Cette bioconversion est effective

Site d'absorption du micronutriment

Lieu de stockage micronutriment

Compétition avec d'autres A.A. à chaîne ramifiée (leucine, isoleucine, valine) pour le transport à travers la barrière hémato-encéphalique.

Trp

(L-tryptophane)

C11H12N2O2

Précurseur de la sérotonine (5-hydroxytryptamine ou 5-HT). Cette bioconversion est effective en présence de la vitamine B6 et de fer. Elle pourrait aussi être facilitée par le chrome.

  •  Troubles de l'humeur : Le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur, l'appétit et le sommeil. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des troubles de l'humeur tels que la dépression, l'anxiété et l'irritabilité.
  • Troubles du sommeil: Le tryptophane est également un précurseur de la mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des troubles du sommeil tels que l'insomnie et les cauchemars.
  • Problèmes de digestion : Le tryptophane est nécessaire à la production de niacine, une vitamine B qui est essentielle à la digestion. Une carence en tryptophane peut donc entraîner des problèmes de digestion tels que la diarrhée et les nausées.
  • Problèmes de croissance : Le tryptophane est également important pour la croissance et la réparation des tissus. Une carence en tryptophane peut donc ralentir la croissance et entraîner des problèmes de cicatrisation des plaies.

Risque(s) lié(s) à l'excès de ce micronutriment

Ce qui atténue l'effet de ce micronutriment

Précurseur de la sérotonine (5-hydroxytryptamine ou 5-HT). Cette bioconversion est effective

Site d'absorption du micronutriment

Lieu de stockage micronutriment

Compétition avec d'autres A.A. à chaîne ramifiée (leucine, isoleucine, valine) pour le transport à travers la barrière hémato-encéphalique.